Archivo de etiquetas alimentación saludable

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Beneficios del carbón activado. ¿Mito o realidad?

Desde hace un tiempo parece que se ha puesto de moda consumir esta sustancia en cosmética o en nutrición con fines détox. Los beneficios del carbón activado van más allá de una mascarilla facial o de añadirlo en un batido, lo cual, además, no es para nada saludable. Te explicamos su origen, sus beneficios, como usarlo de manera responsable y por qué deberías ser fan del carbón activado. 

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Navidad saludable en 10 consejos

Cada año la Navidad se convierte en una época de excesos, de comilonas y de estrés. No obstante, si tenemos en cuenta algunos consejos podemos reducir sus efectos negativos y conseguir disfrutar de una Navidad saludable. 

Para disfrutar de las fiestas navideñas de la mejor manera, te proponemos estos consejos saludables: 

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Propiedades de la cúrcuma

Cada vez son más los que se hacen eco de las propiedades de la cúrcuma, muy conocida por sus cualidades culinarias, es también muy apreciada por sus múltiples propiedades curativas. Es una especia con alto índice de contenido en hierro, sodio, magnesio, potasio y zinc. Nos ayudará desde la prevención de problemas cardiovasculares, a la regulación del ciclo menstrual, pasando por la artritis o como preventivo para la enfermedad de Alzheimer.

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Beneficios del magnesio para una buena salud

Los beneficios del magnesio no son tan conocidos como los del calcio o el hierro, pero sin embargo, es un mineral tan necesario para nuestro organismo, como los anteriores. Tampoco está tan presente en nuestro cuerpo como el calcio (aprox. 20-28gr de magnesio vs 1kg de calcio), pero a su vez tiene una larga lista de funciones que realizar.

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