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Como aumentar las defensas del organismo

Con la llegada del frío nuestro sistema inmunitario se vuelve más débil, por lo que es vital reforzar nuestro organismo para aumentar las defensas. Con la bajada de las temperaturas el cuerpo se vuelve más vulnerable a bacterias e incluso virus, provocando que enfermemos con mayor facilidad o que seamos víctimas de  gripes o resfriados entre otras muchas enfermedades. 

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Equinácea para las defensas

La equinácea para las defensas es una solución natural muy efectiva. Está compuesta por antioxidantes, alcamidas, y polisacáridos, es la planta aliada a nuestro sistema inmunitario, perfecta para combatir las infecciones comunes del invierno, con efecto antiinflamatorio, funguicida y bactericida. Y además cada vez es más común su uso externo, en heridas e infecciones.

La equinácea para las defensas está indicada de igual manera para las personas mayores y para los niños. Se recomienda su uso principalmente en el otoño y el invierno, para estimular el sistema inmunológico en la

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Cómo fortalecer el sistema inmunológico

No existe una receta milagrosa para mejorar nuestras defensas. No obstante, mantener un estilo de vida saludable y seguir estos consejos puede ayudarte a fortalecer el sistema inmunológico.

Es importante tener claro que atiborrarte a superalimentos no va a hacer que tengas un sistema inmunológico más sano. De la misma manera, tomar suplementos vitamínicos en exceso tampoco son la solución, incluso pueden llegar a ser contraproducentes. Tampoco importa cuantas naranjas comas al día para protegerte de los virus con su vitamina C. La fórmula “secreta” es mucho más sencilla.

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